굴의 효능 : 정력 강화 피부미용에 좋은 바다의 우유 굴의 7가지효능
굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 칼슘, 아연, 구리, 마그네슘, 철분 등 여러 필수 영양소가 풍부하게 함유돼있으며 특히, 우리 몸속에서 에너지 역할을 하는 글리코겐과 지질의 함량이 여름보다 겨울에 많이 증가되기 때문에 제철에 먹는 굴은 맛과 영양이 모두 뛰어난 것으로 알려져있습니다. 12~3월이 제철인 굴의 놀라운 효능 7가지를 알아볼까요? 굴의 효능 첫번째 : 뼈 건강에 좋다. 바다의 우유라 불릴 정도로 굴에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 어린아이들의 성장 발육에 좋을 뿐 아니라, 여성들의 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 칼슘뿐 아니라, 단백질과 아연, 마그네슘, 철분 등의 미네랄도 풍부하기 때문에 뼈 건강은 물론 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 굴의 효능 두번째 : 면역..
2022. 1. 7.
